När kan coaching hjälpa dig att stärka självkänslan?
Kanske känner du att du fastnar i självkritik, oro eller känslan av att inte riktigt räcka till – även om du ”borde” må bra. Självkänsla påverkar så mycket mer än vi tror, och ibland är det svårt att bryta mönster helt på egen hand.
Här kan coaching bli ett tryggt stöd som hjälper dig att förstå dig själv på djupet och hitta nya sätt att tänka, känna och agera.
Vanliga situationer där coaching gör stor skillnad
Coaching kan vara hjälpsamt när du vill:
Känna dig tryggare och mer stabil i relationer
Våga ta plats, uttrycka dina behov och sätta gränser
Sluta drivas av självkritik och prestationskrav
Hantera oro eller stress kopplat till vad andra tycker
Stärka din inre röst så att du litar mer på dig själv
Sluta överanalysera, jämföra dig eller tappa fotfästet vid motgångar
Hitta tillbaka till glädje, energi och självtillit
Bygga upp en mer kärleksfull relation till dig själv
Coaching handlar inte om att fixa dig – utan om att stärka dig, ge dig insikter och hjälpa dig framåt.
Hur fungerar coaching?
Som självkänslacoach hjälper jag dig att:
Identifiera tankemönster som gör att du tvivlar på dig själv
Få syn på gamla sanningar som inte längre gynnar dig
Bygga upp självkänslan steg för steg på ett hållbart sätt
Träna på nya sätt att tänka och agera i vardagliga situationer
Förstå, sätta ord på och hantera känslor på ett tryggt sätt
Skapa vanor och beteenden som stärker dig långsiktigt