sofieelgoodcoaching.se
Boka coaching
Din resa mot inre styrka och välbefinnande börjar här! Varmt välkommen till sofieelgoodcoaching - Livscoach specialiserad på:

Självkänsla

Helhetshälsa

Personlig utveckling


Är du redo att…?
  • Bli en mer självsäker version av dig själv? 
  • Ta hand om dig själv för att må så bra som är möjligt?
  • Förverkliga drömmar du tidigare bara vågat tänka på?
  • Ta de första stegen mot det livet du verkligen vill leva?
Längtar du efter…?
  • Förändring?
  • Inre trygghet och självförtroende?
  • Handlingskraft och mod?
  • Mer glädje och harmoni?
Då har du kommit rätt!
Du förtjänar att känna dig stark, självsäker och levande. Det är möjligt att skapa en tillvaro du trivs i — och det börjar med att lyssna på vad just du behöver, längtar efter och drömmer om.
Jag hjälper dig gärna på vägen, genom coaching och stöd. Som Certifierad Livscoach är jag här för att guida dig mot ett mer meningsfullt och balanserat liv.
Låt oss ta första steget tillsammans!
Boka nu
Om mig

Hej och varmt välkommen!

Jag heter Sofie och mitt mål som coach är att hjälpa dig att hitta din inre styrka och skapa ett liv som känns glädjefyllt, meningsfullt och balanserat.

Som Certifierad Livscoach, Certifierad Självkänslacoach, Licensierad Kostrådgivare, Diplomerad Livsstilsrådgivare och Legitimerad Sjuksköterska har jag många års erfarenhet av att arbeta med människor och såväl fysisk som psykisk hälsa, friskvård och personlig utveckling. Jag sätter stort värde på att möta människor i olika faser i livet — med ödmjukhet, förståelse och genuin vilja att skapa förändring.
Min egen resa har lärt mig mycket om vikten av att lyssna på sig själv, att ta små steg och att värdesätta de framsteg som görs på vägen. Jag är kreativ, nyfiken och engagerad, och jag brinner för att stötta andra i deras personliga utveckling — på deras egna villkor.
Jag vet att det kan kännas ovant att vända sig till en coach, särskilt om självkänslan inte är i toppform. Därför erbjuder jag en trygg och stödjande miljö, där du kan känna dig helt bekväm att utforska dina tankar och känslor i din egen takt. Min coaching är alltid utformad för att passa just dig, och jag tror på kraften i små, hållbara förändringar.

Vad kan du förvänta dig av min coaching?

  • En empatisk och lyhörd coach som hjälper dig att tydliggöra dina mål och behov.
  • Praktiska verktyg och insikter för att stärka din självkänsla och inre trygghet.
  • Reflekterande och eftertänksamma skriftliga övningar som du kan göra i din egen takt.
  • Ett respektfullt förhållningssätt där du är den som styr din egen utveckling.

Varför skriftlig coaching?

Jag erbjuder coaching via mejl, vilket ger dig möjlighet att reflektera och svara i din egen takt. Det kan vara en mycket kraftfull och tillåtande form av stöd, särskilt för dig som är stressad och kanske har svårt att få livspusslet att gå ihop, eller som kanske är blyg eller osäker, eller som är högkänslig eller bara behöver tid att smälta nya insikter. Oavsett var du befinner dig på din resa är jag här för att stötta dig i att skapa små, men betydelsefulla förändringar — för ett liv som känns mer självsäkert, harmoniskt och fyllt av glädje.

Vill du veta mer om mig?

Det viktigaste för mig är att du ska känna dig trygg och sedd. Jag är också en person som lever som jag lär, med ett stort intresse för hälsa, livsstil, natur och kreativitet. Privat är jag ambivert och älskar att finna ro i naturen, måla, odla, läsa, träna och tillbringa tid med min familj. Jag är högkänslig, vilket jag ser som en styrka, och jag använder mina egenskaper för att skapa ett rikt och meningsfullt liv — och jag vill gärna hjälpa dig att göra detsamma.

Är du redo att ta det första steget?

Tillsammans kan vi skapa en skräddarsydd plan som hjälper dig att nå dina mål, steg för steg. Det är ofta små förändringar som ger störst effekt, och jag är här för att stötta dig på vägen.

Slutligen…

Kom ihåg att du inte är ensam på den här resan. Oavsett var du är just nu, är du värdefull och förtjänar att må bra. Tillsammans kan vi hitta vägar till ett liv som känns mer äkta och meningsfullt för just dig.
Boka coaching Ställ en fråga 
Om mina fokusområden

Nycklarna till inre styrka

Självkänsla, helhetshälsa och personlig utveckling är grundläggande och viktiga faktorer för ditt välbefinnande och din personliga växtkraft - och nycklarna till inre styrka.

Självkänsla

Självkänsla handlar om hur du värdesätter dig själv och dina förmågor. En stark självkänsla gör att du känner dig trygg i dig själv, kan hantera utmaningar och har en positiv självbild.

En god självkänsla har en positiv påverkan på dina relationer, ditt arbetsliv och ditt allmänna välbefinnande. Den hjälper dig att sätta gränser, ta initiativ och hantera kritik på ett konstruktivt sätt.

Tips för att stärka din självkänsla

- Praktisera självmedkänsla och var snäll mot dig själv.

- Fokusera på dina styrkor och framsteg. Jämför dig inte med andra.

- Utmana negativa tankar och ersätt dem med positiv självbekräftelse.

Helhetshälsa 

Helhetshälsa handlar om att må bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Att ha både kropp, sinne och själ i balans behövs för ett gott välbefinnande.

Att enbart fokusera på fysisk hälsa kan leda till att viktiga delar av det större  sammanhanget förloras. Att se hälsa i ett helhetsperspektiv och att vårda alla delar av dig själv kan leda till mer energi, glädje, harmoni och inre styrka.

Så främjar du helhetshälsa

- Ät näringsrik mat och rör på dig regelbundet.

- Prioritera vila och återhämtning.  

- Omge dig med positiva människor och ägna dig åt aktiviteter som ger glädje och energi.

Personlig utveckling

Personlig utveckling innebär att aktivt arbeta för att förbättra dig själv, dina färdigheter och insikter för att leva ett mer meningsfullt och autentiskt liv.

Det är viktigt att fortsätta utvecklas eftersom det hjälper dig att växa, hantera förändringar bättre och uppnå dina mål. Det ger också ökad självmedvetenhet och tillit till din egen förmåga.

Tips för att utvecklas personligen

- Sätt tydliga och realistiska mål.

- Utmana dig själv och prova nya saker.

- Reflektera regelbundet över dina framsteg och lärdomar.
Boka coaching   Kontakt

Vad är coaching?

Coaching är en personlig utvecklingsprocess som hjälper dig att upptäcka dina styrkor, klargöra dina mål och skapa en tydlig plan för att nå dem. Som coach stödjer jag dig genom reflektion och skriftlig vägledning, så att du kan övervinna hinder, stärka självkänslan och hitta motivationen inom dig själv.
Genom ett förtroendefullt samarbete får du möjlighet att skapa förändring och utveckling i olika områden av ditt liv – oavsett om det gäller karriär, relationer, hälsa eller personlig tillväxt. Coaching bygger på att du är den som har alla svaren inom dig, och jag som coach finns där för att guida, peppa och stötta dig på vägen mot ett mer tillfredsställande och meningsfullt liv.

Boka din första coachingsession idag!

Upptäck den bästa versionen av dig själv. Ta steg mot förändring genom att boka coaching med mig, en engagerad och certifierad livscoach.
Boka coaching

Bokning av coaching

Om du vill boka coaching så använder du meddelandefunktionen här nedan. Lämna din e-postadress så kontaktar jag dig. Du förbinder dig inte till något genom detta. Du är också välkommen att höra av dig om du har några frågor.
Namn E-post Meddelande Jag accepterar villkoren och integritetspolicyn  Skicka in
Priser och innehåll

Paketerbjudanden skriftlig coaching

Skriftlig coaching är perfekt för dig som drömmer om något, längtar efter förändring, har ett mål som du vill nå, som vill ha vägledning, stöd och verktyg, helt via mail och som föredrar att arbeta i din egen takt när det passar dig.
Hur mycket coaching som behövs och under hur lång tid är individuellt. I samband med att du bokar coaching gör vi en överenskommelse som utgår från dina behov.
Välj mellan tre paket:

Paket 1 - Lilla paketet

Innehåll:
  • En grundläggande kartläggning Vi startar med en analys av dina mål, utmaningar och behov för att skapa en tydlig plan framåt.
  • Ett coachingbrev Du får ett skräddarsytt coachande mail med frågor och övningar anpassade till dig och dina mål. Du arbetar i din egen takt med coachingbrevet och dess innehåll. Jag finns här, bara ett mejl bort, för att stötta dig hela vägen.
  • En återkoppling När du har arbetat färdigt med coachingbrevet så skickar du dina svar till mig, och jag skickar en återkoppling till dig.
  • Personlig support under hela processen Jag svarar på dina mail inom 48 timmar på vardagar för att ge dig feedback, svara på frågor och ge ytterligare stöd.  
Pris: 1250 kr inklusive moms


Paket 2 - Medium paketet

Innehåll:
  • En grundläggande kartläggning Vi startar med en analys av dina mål, utmaningar och behov för att skapa en tydlig plan framåt.
  • Tre stycken coachingbrev Under denna coachingperiod får du tre skräddarsydda coachande mail med frågor och övningar anpassade till dig och dina mål. Du arbetar i din egen takt med coachingbreven och dess innehåll. Jag finns här, bara ett mejl bort, för att stötta dig hela vägen.
  • Tre stycken återkopplingar När du har arbetat färdigt med ett coachingbrev så skickar du dina svar till mig, och jag skickar en återkoppling till dig.
  • Personlig support under hela processen Jag svarar på dina mail inom 48 timmar på vardagar för att ge dig feedback, svara på frågor och ge ytterligare stöd.  
Pris: 2750 kr inklusive moms


Paket 3 - Stora paketet

Innehåll:
  • En grundläggande kartläggning Vi startar med en analys av dina mål, utmaningar och behov för att skapa en tydlig plan framåt.
  • Fem stycken coachingbrev Under denna coachingperiod får du fem skräddarsydda coachande mail med frågor och övningar anpassade till dig och dina mål. Du arbetar i din egen takt med coachingbreven och dess innehåll. Jag finns här, bara ett mejl bort, för att stötta dig hela vägen.
  • Fem stycken återkopplingar När du har arbetat färdigt med ett coachingbrev så skickar du dina svar till mig, och jag skickar en återkoppling till dig.
  • Personlig support under hela processen Jag svarar på dina mail inom 48 timmar på vardagar för att ge dig feedback, svara på frågor och ge ytterligare stöd.  
Pris: 4250 kr inklusive moms


Obs! När du vill boka coaching så kommer jag först att behöva ställa några inledande frågor till dig innan vårat coachingsamarbete kan starta. Detta är för att kunna bedöma om jag är rätt person för att hjälpa dig framåt på bästa möjliga sätt.
Boka coaching
Livscoach. Livscoaching. Självkänslacoach. Självledarskap. Självkänsla. Högkänslighet. Hsp. Hsp-coach. Holistisk coach. Motivation. Livskompass. Nå personlig utveckling med hjälp av en livscoach. E-mail coaching. Självledarskap. Självkänsla. Självförtroende. Självmedkänsla. Självkärlek. Självomsorg. Framgång. Motivation. Högkänslighet. Helhetshälsa. Holistisk hälsa. Harmoni. Skriftlig coaching. Skriftlig coach. E-mail coaching. Självkänslacoaching. Skrivcoaching. Skrivterapi. Helhetshälsa. Livscoach. Självkänslacoach. Högkänslighetscoach. Hsp-coach. Hälsocoach. Helhetshälsa. Mailcoaching. Brevcoaching. Personlig utveckling. Självledarskap Framgång, glädje, harmoni, välbefinnande, friskvård, fotspår, strand, färdriktning, självkänsla, frihet, lycka, hälsosam, mål, karriär, relationer, social hälsa, psykisk hälsa, fysisk hälsa

Kontakt

Välkommen att höra av dig! Du når mig på nedanstående e-postadress:

sofie@sofieelgoodcoaching.se